Eksamensangst væk på en time (1 times arbejde)

Kære Per

Jeg har længe ville skrive til dig om min oplevelse med din coaching, i forhold til min nu tidligere eksamensangst. Du må gerne bruge det som reference så andre kan få glæde af mine erfaringer.

Min angst påvirkede mig inden, under og efter mine eksamener. Der på mit studie ligger hver tiende uge. Jeg oplevede hjertebanken, koncentrationsbesvær og tiltagende irritation, som var værst lige før eksamen.

Jeg startede ofte godt med opgaverne, men mistede efter en time arbejde overblikket og gik fuldstændig i stå. Egentligt fungerede jeg kun under det helt hårde præs, lige op til eksamen. Det var meget utilfredsstillende for mig, jeg følte ikke at jeg kunne levere det bedste. Jeg oplevede en følelse af, at jeg skulle bevise mig gennem mine eksamener og det ikke var ok ”bare” at være den jeg er.

Jeg har selv været på kommunikationskurser, har stor kognitiv indsigt og har en stor selvindsigt. Jeg har læst mange bøger om selvudvikling og det er en naturlig del af mig at arbejde med mig selv. Jeg havde identificeret problemet, men uden at det var lykkedes mig, at få bearbejdet angsten.

Din behandling varede sikkert en times tid, selvom jeg ikke havde nogen fornemmelse af tid og sted mens vi arbejdede med eksamensangsten. Jeg blev mødt med et stort smil, da døren blev åbnet og du udstrålede en varme og dybde, der hurtigt skabte ro og tillid. Den nærværende oplevelse, var for mig en vigtig del. Det gjorde, at jeg hurtigt havde det godt, med at dele min udfordring med dig.

I dag, 3 måneder efter, har jeg intet af den tidligere angst tilbage. Jeg oplever at være helt afslappet (næsten for meget :-)) i forhold til mine eksamener, der jo ligger fast hver tiende uge.

Mine nære relationer nyder i den grad også ,at jeg igen kan fungerer optimalt socialt samt fagligt uden irritation og manglende rummelighed.

Samtidig har det også påvirket helt andre dele af mit liv. Det har i den grad påvirket mit liv hele vejen rundt, så det i dag er helt ok at være mig. Jeg mærker tydeligt at det er mig der har værdi, og ikke mine præstationer jeg skal måle mig på.Konkurrence elementet er stadig en stor del af min personlighed så drivet om at komme først og være den bedste er bibeholdt :-)

Brigitte Juhl,Odense

/

Eksamensskræk (1 times arbejde)

Fra at være den, der kom krybende langs panelet til eksamenslokalet, forvandlede Per mig til hende der både turde se på, og kommunikere direkte og uopfordret med censor

En uges tid før en forestående eksamen fik jeg anbefalet at kontakte Per, der kunne afhjælpe min eksamensskræk! Per bad mig vælge mellem to ”løsningsmodeller”, enten et ”quick-fiks” eller et længere forløb for tillige at afdække årsagen til eksamensskrækken.. Pga. tidspres valgte jeg et "quick-fiks" på en enkelt session, og det skulle vise sig at være nok!

Jeg var virkelig KLAR til at løse min udfordring, da sessionen begyndte, og lynhurtigt kunne Per ved brug af enkelte spørgsmål fremkalde de følelser hos mig, der altid var der, når jeg gik til eksamen før i tiden; nemlig blussende kinder, hjertebanken, svedige hænder og en tanketom hjerne – den berømte ”klap” gik altid ned!

I løbet af max. 20 minutter kunne jeg mærke en kæmpe forhandling af mine egne følelser, når Per bad mig tænke på eksamenssituationen.

Jeg må indrømme, at jeg tænkte lidt, ”ja tak, fint nok, her sidder vi overfor hinanden, og de væmmelig følelser er væk, men virker det nu også, når jeg skal til eksamen!?”

Og JA!!, det gjorde det. Jeg har ALDRIG følt mig så klar i hovedet, ovenpå, og i det hele taget TOP-motiveret til at ha’ det godt under eksamen og til at præstere mit bedste. Jeg fik 12 til eksamen, hvilket jeg aldrig har prøvet før, men denne oplevelse har samtidig gjort, at jeg tror på, at der er mere ”derude” og jeg har valgt at følge et NLP kursus hos Per, da mere af "det" han kan, kun kan betyde et bedre liv!

Mvh
Kristine, København

/

Eksamensskræk, hos min kollegas søster (1 times arbejde)

Kære Per,

Jeg må bare lige fortælle dig endnu en glædelig eksamenshistorie.

Den pige, jeg henviste til dig med henblik på, at du skulle forsøge at kurere hende for eksamensskræk (ligesom du ”kurerede” mig til et 12-tal!) - en kollegas søster, der går til studentereksamen i øjeblikket – har lige været til eksamen og fået 10!

Intet mindre end fantastisk! Hendes eksaminator til denne succesfulde eksamen havde også været hendes eksaminator til en anden eksamen – før jeres session – og hun havde sagt, at det var en helt anden pige – fyldt med selvsikkerhed, der havde stået foran hende her anden gang.

Dette blot for at du kan glæde dig over, at du igen har gjort en kæmpe forskel, men også for at sige: GID jeg havde mødt dig i 1991, hvor jeg gik til studentereksamen.. Gad vide, hvad jeg kunne ha’ ført mit liv til, hvis min studentereksamen var forløbet uden eksamensskræk….

Mange hilsner
Kristine