- Hvad er Mind Fitness?

Mind fitness er baseret på den nyeste viden om meditation og hypnose.

Mind fitness som metode benævnes også: ”induktion”. En induktion er den tilstand du er i, når du mediterer.

Tilstanden forekommer også hvis du bare forsvinder ind i dig selv, og for en periode glemmer dig selv, som hvis du ser en film eller kører bil.

Deltagerne guides ind i denne tilstand. Når tilstanden er opnået, bliver induktionens positive fokus integreret.

Hvordan foregår Mind-Fitness

Det forgår ved at deltagerne sidder eller ligger på et underlag, mens de får en guidet induktion. Induktionerne rummer nogle fælles positive grundelementer, der altid er med. Samtidig er der fra gang til gang et forskelligt indhold, der udvider induktionens positive fokus. Mind fitness tager fra en 1/2 til 1 time.

Du kan deltage
På åbne hold, på virksomheds hold i din virksomhed, eller ved en individuel session, som du samtidig kan få lavet på MP3 afspiller og bruge igen og igen.

Det du bliver bedre til
Der er en del forskellige kompetencer som trænes hver gang, enten direkte eller indirekte. Kompetencerne der trænes, er som muskler. Du bliver bedre og bedre jo mere du træner.

Her er eksempler på kompetencer:

-   at mærke efter og mærke dig selv

-   at modvirke stress

-   at skabe indre ro og balance

-   at skærpe dit fokus

-   at være i nuet

-   at styrke din intuition

-   at komme i kontakt med dine følelser

Generelt er der tale om at du får udviklet din emotionelle intelligens,(EQ) som netop er den kompetence, der er mest efterspurgt i dag.

Yderligere udbytte
Der vil være forskellige temaer i induktionerne. Temaerne er alle designet til at give dig glæde, engagement, succes, selvtillid, og selvværd, samt ro og lykke i livet.

For din virksomhed
Her er det muligt at arbejde med temaer, som ledelse og medarbejdere ønsker en større bevågenhed omkring.  Det er muligt med et minimum af tid og som et supplement til organisations processer og uddannelser, effektivt at ændre den måde I arbejder sammen på. På den måde kan I på samme tid:

1) udvikle jeres EQ

2) forbedre jeres arbejdsmiljø

3) sænke stressniveauet,og

4) have fokus på helt specifikke udviklingspunkter på arbejdspladsen.

DET ER EFFEKTIVITET OG RO PÅ SAMME TID.

De temaer, der kan arbejdes med, er uendelige og de defineres ved en eller flere indledende samtaler.

Eksempler på emner er:

-   den anerkendende arbejdsplads

-   den lærende arbejdsplads

-   den sunde arbejdsplads

-   vidensdeling på jobbet

-   godt kollegaskab

-   positivt fokus

-   innovation i dagligdagen

-   fokus på succes

Her er ikke nogen begrænsninger. Alle de udfordringer, vi i fællesskab kan definere, er det muligt at bearbejde med mind fitness.

Temaer HUMI arbejder med
Mere energi, mere glæde, mere lykke, mindre stress, færre tanker i hovedet, effektivt fokus i stressede situationer, se det gode i mennesker, lettere ved at være i nuet, bedre koncentrationsevne, mere selvtillid, mere selvværd, mere bevidsthed, blive mere taknemmelig (vejen til lykke), slappe mere af, smertebehandling, muskelspændinger, bliver bedre til at mærke dig selv, møde den eneste ene, få succes med forretningen eller livet som helhed.

Målgruppen
Alle mennesker, ikke mindst DIG, vil have glæde af denne form for træning.Som deltager lærer du at være mere bevidst om din egen tilstand og kan mere intuitivt føle dine reaktioner på de situationer, du kommer ud i, gennem livet.